요가책 <요가마인드> : 요가용어 요가자세 요가기초용어
요가마인드
The Yoga Mind
깊이 있는 요가 수련을 위한
요가 철학의 핵심 원리 52
-리나 자쿠보윅스 지음, 문지영 옮김
나는 누구인가?
나는 이 세상에서 어떤 존재인가?
1. 요가 철학의 뿌리
하늘은 그 시작과 끝을 가늠할 수 없이 크고 넓고 깊다.
그럴지라도 고개를 들어 하늘을 본다.
요가도 마찬가지다.
깊고 넓은 요가의 세계를 향해 첫발을 떼어보자.
요가 용어
나마스테
내 안의 빛이 당신 안의 빛을 존경하고 사랑합니다
빛(신성, 순수의식, 영혼 등)
베단타 : 지식의 정수, 자기 자신에 대한 이해
데하: 육체
세상을 물질적으로 접촉하고 경험하게 하는 도구
마나스: 마음
부디: 지성
옳고 그름을 분별하고 이해하는 사고 능력
스바다르마: 본성을 지키는 삶, 물처럼 흐르는 삶
(스바=스스로, 다르마=본성, 자연스러움)
타마스: 타성, 게으름, 나태함
라자스: 역동성, 의욕, 충동, 욕망, 초조함
사트바: 순수성, 순결함, 차본함, 지혜, 조화
아힘사: 비폭력
사트야: 정직
아스테야: 훔치지 않는다
(물질적, 감정적, 정신적, 사회적 의미 포함 광범위)
브라마차리아: 신과 함께 걷다
(자신의 욕망을 다스려 균형 있는 삶을 유지)
아파리그라하: 무소유
사우차: 청결
요가 자세
브륵샤아사나: 나무 자세
수리야나마스카: 태양 경배 자세
웃카타아사나: 의자 자세
나바아사나: 보트 자세
바닷코나아사나: 나비 자세
비라바드라아사나: 전사 자세
우탄 프리스타아사나: 도마뱀 자세
요가철학에 관해 함께 공부하면 좋은 책
바가바드기타
파탄잘리의 요가수트라
요가는 내적 수련이 전부이다.
그외의 것은 곡예에 불과하다.
-파타비 조이스 (아쉬탕가 요가의 창시자)