요가수업1 요가초보자 요가용어 기초요가용어 알아보기 요가초보자의 요가용어 알아보기 안녕하세요, 제니입니다 ^^ 요즘에 요가를 하시는 분들이 굉장히 많이 있어요~ 여자분들이 특히 많이 하는 운동이 요가 아니면 필라테스 인 것 같아요! 저는 귀가 아프고 나서 이완하는 운동을 배우고 싶어서 요가원을 등록했어요! 운동을 가기 쉽게 집 근처로 했고 꾸준하게 가고 싶어서 처음이지만 주3회로 등록해서 요가초보자가 시작할 수 있는 수업들을 들으러 다니고 있어요! 어느새 3주차가 되었는데요~ 요가를 처음 해보다보니까 요가용어들이 좀 어렵더라구요. 그래서 하나씩 배우면서 정리해보도록 할게요 :) 옴 샨티 샨티 샨티~ 사바아사나 : 마무리 휴식자세. 요가 매트에 누워 눈감고 휴식. 온 몸에 힘을 뺌. 마치 죽은 것처럼 신체 기관을 움직이지 않는 그런 휴식. 나마스떼 : 요가.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음
