요가수트라 1장 5절 : 상념의 종류, 고통스러운 것과 고통스럽지 않은 것

 

요가수트라 1장 5절

산스크리트어 원문:
वृत्तयः पञ्चतय्यः क्लिष्टाक्लिष्टाः ॥५॥ (Vr̥ttayaḥ pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ) 

브리따야하 판차따이야하 클리슈따-아클리슈따-하

 

한국어 해석:
마음의 작용(브리띠, Vritti)은 다섯 가지 형태로 나타나며,

그것들은 고통스러운 것(kliṣṭa)과 고통스럽지 않은 것(akliṣṭa)으로 분류된다."

해설

이 구절은 앞선 1장 2절("요가란 마음 작용을 억제하는 것이다")에서 언급된 '마음의 작용(브리띠)'을 구체적으로 설명하기 시작하는 첫 단계입니다.

-다섯 가지 형태 (pañcatayyaḥ)

: 다음 구절인 1장 6절에서 구체적으로 다루어질 다섯 가지 마음 작용(앎, 잘못된 앎, 상상, 수면, 기억)을 의미.

-고통스러운 것 (kliṣṭa): 번뇌(클레샤, kleśa)를 일으키며, 영적인 성장을 방해하고 고통을 유발하는 마음 작용.

-고통스럽지 않은 것 (akliṣṭa): 고통이나 번뇌를 일으키지 않고, 오히려 대상을 자각하고 분별하는 데 도움을 주어 요가 수련에 긍정적인 영향을 미치는 마음 작용. 

즉, 모든 마음 작용이 무조건적으로 나쁜 것은 아니며, 수행자는 이 다섯 가지 마음 작용 중 어떤 것이 자신에게 고통을 주는지, 어떤 것이 도움이 되는지를 분별하여 고통스러운 작용을 제어하고 고통스럽지 않은 작용을 통해 집중력을 키워나가야 함을 시사합니다.

 

 

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생각을 자주 살피다보면

문득 반복해서 하고 있는 생각을 발견할 수 있습니다.

반복되는 그 생각은 당신에게 즐거움을 주나요, 고통을 주나요?

보통은 고통을 주는 생각에 매몰되어 그 생각에서 헤어나오는데 어려움을 겪습니다.

반복되는 그 생각은 진실일까요?

타인이 알려준 정보인가요? 내가 상상해낸 것인가요?

 

그 생각을 반복해서 나에게 도움이 되고 있나요?

나는 그 생각을 멈출 의지가 있나요?

생각을 바꿀 힘이 있다고 믿나요?

 

반복되는 생각을 그치기 어렵다면 평소의 행동과 다르게 행동하고

평소에 가는 곳과 다른 장소를 가고

다른 사람들을 만나면서 환기를 시켜보는 것도 좋은 방법입니다.

 

"당신은 당신의 생각보다 훨씬 더 위대하고 큰 존재이다."

하나의 생각이 당신을 괴롭게 하지 않기를.

당신에게 고통을 주는 생각을 스스로 알아차리고

고통으로 밤을 지새우지 않기를 기도합니다.